Foto Impressionen – Danke für die Einladung Was ist FRIDA? FRIDA® ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das körperliches Training mit mentalem Wohlbefinden verbindet und wird durch die FRIDA®App unterstützt. Das Konzept besteht aus 3 Teilen: Schulung des Körperbewusstseins und Kraftaufbau, Fokus auf Körperwahrnehmung und Stärkung des Selbstbewusstseins. Es bietet eine Balance zwischen körperlicher Aktivität und mentaler…
Was ist Selbstfürsorge? Selbstfürsorge bedeutet, bewusst auf sich selbst zu achten – körperlich, mental und emotional. Es geht darum, sich selbst Gutes zu tun, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und sich regelmäßig Zeit für Regeneration und Wohlbefinden zu nehmen. 🧘♂️ Körperliche Selbstfürsorge Bewegung: Spaziergänge in der Natur, Yoga, Sport – was dir gut tut…
FRIDA®-Fitness jetzt auch im Präsenzkurs in Herzebrock FRIDA®-Fitness FRIDA®Fitness hilft Dir mit Motivation, Belohnungsanreizen und Selbstfürsorge den inneren Schweinehund zu kontrollieren und sanft in den Sport einzusteigen. Du möchtest Deinen inneren Schweinehund überwinden?Willkommen bei unserem FRIDA®Fitnesstraining. Hier gibt es mehr Infos!
Mit Bewegung baust Du Stress ab – also viel Spass im Grünen! Draußen genießen, aber mit Vorsicht Pollenflugzeiten meiden: Die Pollenbelastung ist morgens und abends oft am höchsten. Plane Outdoor-Aktivitäten eher mittags oder nach einem Regenschauer. Sonnenbrille tragen: Schützt nicht nur vor UV-Strahlen, sondern hält auch Pollen von den Augen fern. Haut und Haare schützen:…
FRIDA®-Fitness jetzt auch im Präsenzkurs in Herzebrock Du möchtest Deinen inneren Schweinehund überwinden? Am 2. Februar 2025 veranstaltete der Herzebrocker Sportverein (HSV) anlässlich seines 100-jährigen Jubiläums einen Tag der offenen Tür unter dem Motto „Fit und gesund ins neue Jahr!“. Der HSV informierte über die verschiedenen Sportangebote, die der Verein anbietet. Die Besucher hatten dabei…
Ein Herbstspaziergang in der frischen Luft kann nicht nur erfrischend sein, sondern auch viele Vorteile für unseren Körper und Geist mit sich bringen.
Du möchtest endlich Deine Muskulatur aufbauen und ein einfaches körperliches Training mit persönlicher Weiterentwicklung verbinden? Am 1. Februar 2025 startet ein FRIDA®-Online-Kurs. 6 Monate trainieren wir gemeinsam in einer kleinen Gruppe Dein Körperbewusstsein und bauen Kraft auf.
Du wiederholst die Übungen mit der FRIDA®App und kannst danach in jede Art von Sport einsteigen. Geh den ersten Schritt und mach mit!
Kein Wunder, wenn es Dir zu viel wird! Erfahrungsgemäß wird es am Jahresende meist stressiger – sowohl im Job als auch im Privatleben: Da müssen Projekte noch in diesem Jahr abgeschlossen werden, die Renovierungsarbeiten zuhause, die bereits seit längerer Zeit brach liegen, wollen bis zum Jahresende abgeschlossen sein und auch Familie, Freunde und Bekannte planen schon die alljährlichen (Vor-)Weihnachtsfeiern.
Ist Glück eine Zeitspanne oder nur ein Moment und hängen Glück, Zufriedenheit und Sinnerfüllung miteinander zusammen?
Kennst Du Deine Denkmuster? Wir alle sind in unseren Gedanken und Überzeugungen geprägt durch unsere Erfahrungen, Erziehung und die sozialen Umfelder, in denen wir leben. Diese gewohnten Denkmuster, oder auch Glaubenssätze, beeinflussen oft unbewusst unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Häufig gewinnen negative Denkmuster aus Selbstzweifeln und Ängsten die Oberhand. Kennst du das „Alles-oder-Nichts-Denken“: „Ich kann…