Morgenmuffel oder Stressmodus?

Morgenmuffel oder einfach schon morgens im Stressmodus?

Der Start in den Tag kann viel damit zu tun haben, wie hoch unser Stresspegel bereits am Morgen ist.

Handy, Nachrichten, Termine und die To-do-Liste warten – noch bevor wir richtig wach sind.

Dabei muss der Morgen kein Wettlauf sein. Ein paar bewusste Minuten können helfen, das Nervensystem zu beruhigen und nicht direkt auf „Funktionieren“ umzuschalten.

Erst einmal ankommen.
In Ruhe den Kaffee genießen.
Nicht sofort zum Handy greifen.
Ein paar tiefe Atemzüge nehmen.
Den Tag bewusst statt hektisch beginnen.

Dein Stressmanagement beginnt nicht erst, wenn alles zu viel wird. Es beginnt oft schon am Morgen mit der Entscheidung, wie du in den Tag startest.

Und wenn du ein echter Morgenmuffel bist: Vielleicht brauchst du nicht mehr Disziplin, sondern einfach ein bisschen mehr Ruhe.

Elke Hanhus-Kurras, Business Trainerin, Psychologische Beraterin, Systemischer Coach, Lebensbalance

Ich freue mich auf Dich!

Ich bin Elke Hanhus-Kurras – Business Trainerin, Psychologische Beraterin, Systemischer Coach sowie Resilienz- und Entspannungstrainerin.

Ich unterstütze Menschen, die nach Lösungen für schwierige Lebens- oder Berufssituationen suchen. Dabei begleite ich sie als Partnerin auf Augenhöhe und gebe Impulse, ohne vorgefertigte Lösungen vorzugeben.