Wir alle sind in unseren Gedanken und Überzeugungen geprägt durch unsere Erfahrungen, Erziehung und die sozialen Umfelder, in denen wir leben. Diese gewohnten Denkmuster, oder auch Glaubenssätze, beeinflussen oft unbewusst unser Verhalten und unsere Entscheidungen.
Häufig gewinnen negative Denkmuster aus Selbstzweifeln und Ängsten die Oberhand. Kennst du das „Alles-oder-Nichts-Denken“: „Ich kann das nicht!“ „Das geht doch nicht!“ „Es wird sowieso alles schlimmer kommen!“
Wenn Du solche Sätze ständig in Gedanken mit Dir rumträgst, verfestigen diese sich und Du passt sogar Dein Leben entsprechend an.
Dem kannst Du entgegensteuern! Du hast die Fähigkeit, Dir Deine Denkmuster bewusst zu machen und sie zu hinterfragen. Das ist der erste Schritt zur Veränderung: Du wirst lernen, festgefahrene und entmutigende Gedanken und Handlungsmuster durch befreiende, positive und inspirierende zu ersetzen. Sie sind de Schlüssel, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken und in verschiedenen Lebenssituationen zukünftig positiv zu reagieren.

Hier einige Beispiele:

• „Ich bin gut so wie ich bin!“
• „Ich bin wertvoll!“
• „Ich achte auf meine Bedürfnisse!“
• „Ich kenne meine Stärken und werde meine Ziele erreichen!“
• „Ich glaube an mich!“


Wenn Du die passenden Worte für Dich gefunden hast, dann sprich sie laut aus oder wiederhole sie regelmäßig in Gedanken. Das verändert Dich und Deine Gefühle.